Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
848 kcal
|
Gord: 24,26g | Prot: 33,93g | Carbs: 131,70g.
Café da Manhã: Brownies, Bubur Ayam. Almoço: Tahu, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis. Jantar: Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lanches/Outros: Pisang, Telur. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Varrer - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Estudar - 3 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zhraml_
|