Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2733 kcal
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Gord: 123,66g | Prot: 59,42g | Carbs: 313,95g.
Café da Manhã: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Молоко 1%. Almoço: Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. Jantar: Lifely Крекер со Злаками. Lanches/Outros: Cinnabon Классический Синнабон, Водка, Пятерочка Яблоко Красное , Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludmilayanko1989
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