Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Gord: 69,89g | Prot: 187,06g | Carbs: 219,48g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Integralmedica Whey 100% Pure Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Requeijão Cremoso, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Integralmedica Whey 100% Pure Banana, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein. Almoço: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Jantar: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aipim (Cozido). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno R. Campos
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