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-8kg oldum darısı -18lere. Buradan yulaf ezmesini kesfeden insana minnetlerimi yolluyorum.
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1046 kcal
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Gord: 27,62g | Prot: 96,40g | Carbs: 100,54g.
Café da Manhã: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Banvit Hindi Füme, Mis Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Filiz Makarna, Sığır Üst Filetosu (Sadece Yağsız, 0.3 cm Yağ İçerir, Yüksek Kalite). Lanches/Outros: Salatalık, Domatesler, Maydanoz, Patlıcan. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Yola devam💪🏻Afiyet olsun🙋🏻♀️
19 jul 20 por membro: ketosude
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