Jornal de sindashu, 19 jul 20

442 kalori sebenernya bisa untuk dua porsi tapi karna aku gapake nasi atau pun pasta jadi itu untuk sekali makan hwhwhw

---

1291 kcal

Gord: 57,62g | Prot: 79,92g | Carbs: 157,73g.   Café da Manhã: Pisang, Apel Fuji. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, ABC Sardines (Extra Pedas). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lanches/Outros: Oreo Peanut Butter And Chocolate, Fitbar Chocolate, Wall's Mickey Ice Cream, Fitbar Chocolate, Promina Puffs Rasa Pisang. mais...