Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 122,06g | Carbs: 114,35g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Coxão Mole Cozido. Lanches/Outros: Goiaba Vermelha, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Parmalat Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Nutrella Pão 100% Integral Castanha do Pará & Quinoa. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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