Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 45,95g | Prot: 72,27g | Carbs: 204,89g.
Café da Manhã: الماء, التفاح, الموز. Almoço: الماء, أوال عصير برتقال, جبنة الفيتا, توست اسمر توست اسمر, طماطة طماطة, خضار فلفل حلو (اخضر-احمر-اصفر), قودي ( Goody) لحم تونة بالماء والملح. Jantar: الماء, ندى زبادي يوناني بالعسل. Lanches/Outros: بيتي كروكر سوبر مويست كيك أبيض بيتي كروكر سوبر ويست, twix تويكس. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
مشي - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de الراشد
|