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Da ich stetig langsam zugenommen habe über das letzte Jahr, habe ich nun beschlossen das Problem anzugehen und mein Essen zu tracken. Ausschlaggebend war, dass ich tatsächlich eine Konfektionsgröße mehr benoetige. Bis jetzt scheint das auch ganz gut zu funktionieren. Positiv ist, dass ich mich dadurch gesünder und bewusster ernähre.
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1559 kcal
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Gord: 38,38g | Prot: 77,53g | Carbs: 206,91g.
Café da Manhã: Grandessa Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Milbona Deutsche Markenbutter, Lidl Dinkelbrötchen, Provamel Hafermilch, Kaffee. Almoço: Line Frischkäse, Lorenz Salzstangen, Karotten, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Jacobs Cappuccino, Elstar. Jantar: Bulls-Eye Honey BBQ Sauce, Zucchini, Radieschen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eisbergsalat, Werder Bio Tomaten Ketchup, Gurke (Geschält), Rispentomaten, SPAR Natur Pur Bio Frischkäse, Mais, Erbsen, Spitzpaprika, Barilla Hartweizennudeln Gekocht , Aldi Hähnchenbrustfilet, Warsteiner Radler. Lanches/Outros: Bier, Edeka Mangosaft, Strongbow Cider. mais...
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