Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2511 kcal
|
Gord: 88,55g | Prot: 184,68g | Carbs: 228,15g.
Café da Manhã: Абрикосы, Агеевский Сухари с Цукатами, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле, Шашлык из Свинины, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Блинчики, Орехи Кешью, Арбуз, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Комо Сыр Кантри. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|