|
Я наконец созрела показать своё сравнение. Может не очень удобно оценивать по этим фото. Слева максимальный вес 69 кг😱, ну а справа 54 кг и это ещё не предел. В общем, вот такой мой нелегкий, трудоемкий, но такой классный и результативный путь 💪🏼😉
|
1447 kcal
|
Gord: 72,42g | Prot: 60,99g | Carbs: 146,67g.
Café da Manhã: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Банан, Простоквашино Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Роллы Филадельфия. Jantar: Ситисет Ролл Цезарь с Курицей . Lanches/Outros: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чизкейк. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
Вау! Ничего себе! Ты большая молодец! Желаю достичь цели
18 jul 20 por membro: kassandrа
|
Главное желание👍🏻 молодчина👏🏻👏🏻👏🏻
18 jul 20 por membro: Nastia_koko
|
Умница!!! Если не секрет за сколько времени похудел и до такого результата?)
18 jul 20 por membro: 9masha9
|
И ещё один вопрос какой у вас рост?)
18 jul 20 por membro: 9masha9
|
Поздравляю! Тоже интересно, сколько времени понадобилось для достижения такого результата
18 jul 20 por membro: Юлька-пулька-
|
Вы молодец!) очень хороший результат!!!
18 jul 20 por membro: Ирина Чапчикова
|
18 jul 20 por membro: tara2nina
|
За какой период вы похудели ? На сколько ккал питались ?
18 jul 20 por membro: karlinaks
|
Очень крутой результат! Умница!
18 jul 20 por membro: Aidosik1
|
вы молодец, большая работа проделана💪 вашему типу лица очень подойдет стрижка каре, прям очень просится🤗
18 jul 20 por membro: lask-ludmila
|
18 jul 20 por membro: Olga27042020
|
Период похудения был не быстрым, занял год, начала скидывать активно вес с конца июня 2019 года, потом с ноября по март держала 60-61, ну а в марте взялась за себя и дошла до 54, сейчас 53,6-54 при росте 158. Конечно, ещё необходимо работать над собой. Питалась изначально на 1000 ккал, потом подняла до 1200, сейчас на 1400 ккал
18 jul 20 por membro: alamovskaaalena
|
18 jul 20 por membro: ОльгаЮля
|
Фото до очень красивое!!! Композиция шикарная, в нем все прекрасно!!! А результат конечно впечатляет)
18 jul 20 por membro: Naty_Consuelo
|
18 jul 20 por membro: Марчелла П
|
54 и так маленький вес, какой же тогда предел?
18 jul 20 por membro: lakhtik25
|
18 jul 20 por membro: эльтрон
|
Были 45кг при 158. Очень тяжело при таком весе и маленьком каллораже заниматься спортивной активностью. До какого веса хотите похудеть?
18 jul 20 por membro: Алия.М
|
Да, я из Тюмени.
Предела совершенству нет, больше работаю над качеством тела сейчас, но вообще хочется 50-51 кг.
Да, когда был больше вес тренировки давались непросто, но начинала с малого и чувствовала себя комфортно.
18 jul 20 por membro: alamovskaaalena
|
Разница отлично видна! Супер!
19 jul 20 por membro: TT_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alamovskaaalena
|