Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 101,97g | Prot: 127,31g | Carbs: 73,33g.
Café da Manhã: Dulano Schinkenspeck , Kokosöl, Ei, Kania Ananas Curry Brotaufstrich, Lidl Eiweißbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Sojaproteinisolat, Mea Vita MCT Öl. Almoço: Penny Markt Rahmspinat. Jantar: Edeka Mini Cordon Bleu, Bofrost Free Cordon Bleu, Kokosöl, Rapsöl, Schlagsahne, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Himbeerherzen. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tonight3
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