Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 111,15g | Prot: 136,50g | Carbs: 143,42g.
Café da Manhã: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 豆漿全麥麵包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 黑咖啡, 安佳 起司片 (21克). Almoço: 滷雞腿, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 午仔魚, 毛豆, 白玉米, 紅蘿蔔, 洋蔥, 生菜. Jantar: 統一 阿Q桶麵 紅椒牛肉, 蔥抓餅, 博客 Q肉丁原味德國香腸, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 煎雞蛋. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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