Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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93,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Gord: 124,45g | Prot: 139,14g | Carbs: 211,57g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Scrambled Egg, Bananas. Almoço: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Grapes (American Type, Slip Skin). Jantar: Fresh Express Spring Mix, Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein). mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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