Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 63,37g | Prot: 44,86g | Carbs: 167,65g.
Café da Manhã: Marilan Rosquinha de Chocolate , Toddy Toddynho. Almoço: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Azeitonas Verdes, Heinz Ketchup, Queijo Branco, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mortadela Defumada. Lanches/Outros: Marilan Rosquinha de Chocolate , Toddy Toddynho. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Esteira - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Spinning - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodolffo!
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