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1252 kcal
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Gord: 61,57g | Prot: 61,01g | Carbs: 112,22g.
Café da Manhã: Minyak Kelapa, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Pempek Kapal Selam. Jantar: Minyak Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lanches/Outros: Pisang. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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