Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Gord: 73,52g | Prot: 97,65g | Carbs: 243,65g.
Café da Manhã: Мистраль Гречка, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Пискаревский Кефир 2,5%. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Vego Австрийские Колбаски, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Amiran Сыворотка Молочная. Jantar: Данон Творожный Клубника Земляника, Данон Творожный Клубника Земляника. Lanches/Outros: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Лента Персики в Сиропе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней", Кофе с Молоком, 4 Сезона Слива. mais...
|
|
2188 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 jul 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|