Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 45,48g | Prot: 92,05g | Carbs: 16,61g.
Café da Manhã: Sosis Ayam, Kelor, Ikan Tongkol, Telur Rebus. Almoço: Ikan Tuna Panggang, Telur Rebus, Sosis Ayam. Jantar: Keju Mozzarella, Telur Rebus, Sosis Ayam. Lanches/Outros: Sate Ayam, Gula Pasir, Kopi. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanoza26
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