Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 83,03g | Prot: 82,12g | Carbs: 60,62g.
Café da Manhã: 安佳 起司片 (21克), 豆漿全麥麵包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. Almoço: 7-11 蒸地瓜, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 午仔魚, 洋蔥, 紅蘿蔔, 白玉米, 生菜. Jantar: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 高麗國 韓式泡菜, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 水煮蛋, 洋蔥, 玉米, 小黃瓜, 生菜. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 期待瘦身
|