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1243 kcal
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Gord: 83,03g | Prot: 82,12g | Carbs: 60,62g.
Café da Manhã: 安佳 起司片 (21克), 豆漿全麥麵包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. Almoço: 7-11 蒸地瓜, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 午仔魚, 洋蔥, 紅蘿蔔, 白玉米, 生菜. Jantar: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 高麗國 韓式泡菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 水煮蛋, 洋蔥, 玉米, 小黃瓜, 生菜. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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