Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 60,73g | Prot: 170,79g | Carbs: 255,16g.
Café da Manhã: Lyncott Queso Cottage 1%, Muslos de Pollo con la Piel, Tortilla de huevo, Café, Herdez Salsa Taquera, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Coliflor, Zumo de Limón, Maggi Jugo Sazonador , Pimientos, Camarones al Vapor o Hervidos, Germen de Soya, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacín, Chayote, Cebollas, Herdez Salsa Taquera, Espinacas. Jantar: Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Lala Arroz con Leche, Herdez Salsa Taquera, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua. Lanches/Outros: Manzana Verde, Sabritas Chicharrones, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, McCormick Mermelada de Fresa, Canela, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Lyncott Queso Cottage 1%, Bimbo Pan Cero Cero, Bimbo Pan Tostado Clásico. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gordo joto
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