Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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673 kcal
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Gord: 8,02g | Prot: 51,05g | Carbs: 108,19g.
Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Nugget Rendah Lemak, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah, Lengkeng, Buah Pir. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pedalar - 36 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de megawati ningsih
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