|
Etli dolmanın içinde karabuğday bulguru ve pirinç de var. Makro sınırları içinde kalsa da ketojenik beslenmede olmayan bir yemek. 8 haftanın sonrasında belki bir miktar kural ihlali yapabilirim ♡
|
2981 kcal
|
Gord: 223,83g | Prot: 178,70g | Carbs: 62,01g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Jantar: Kıymalı Biber Dolması. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
hızlı tempo yürüyüş - 1 hora, Descansar - 17 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas, kardiyo+bölgesel - 22 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de efsunkar13
|