Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 27,00g | Prot: 57,70g | Carbs: 92,00g.
Café da Manhã: Cooked Dry Chickpeas, Roasted Salted Peanuts. Almoço: Hotdog with Chili. Jantar: Stew, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Roti, Dal, White Rice. Lanches/Outros: Russian Protein, Sweet or Dark Chocolate, Almond Milk. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Dirigir - 2 horas, HIIT - 45 minutos, Walking - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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