|
у многих новая жизнь начинается с понедельника,а у меня вдруг с четверга.
Все-таки без дневника вес скачет туда-сюда, надо опять начинать считать. Замучили отеки, не понимаю, откуда они вдруг взялись...после каждой тренировки заливает, значит пора возвращать питьевой режим в 2 литра, посмотрим как это повлияет. А может это просто возраст))
|
1143 kcal
|
Gord: 51,57g | Prot: 93,23g | Carbs: 74,02g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Любятово Печенье Лимон и Мята, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Takemura Соус Терияки, Индилайт Азу из Индейки, Мистраль Гречка. Jantar: Galbani Mozzarella Mini, Яичный Белок, Яичный Желток. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Сироп Шоколадный, Простоквашино Творог 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
|
|
 Comentários
Тоже вернулся сюда, в отпуске набрал 4 кг без подсчёта калорийности вес идёт вверх
16 jul 20 por membro: Zeusfso
|
Тогда удачи нам, вновь вернувшимся)
16 jul 20 por membro: laluna_di
|
Тоже вернулась потому что на нервной почве начала есть все, что не приколочено и в дикий количествах, а здесь хоть какой то контроль присутствует
Удачи тебе, все получится 🌺💖✨
16 jul 20 por membro: odiosus_
|
смотря где вы живете. сейчас лето. я живу в зоне степей. жара 40 ночью 32. организм держит воду так, что хоть 3 литра пей. все в тебе и останется, поход в туалет максимум 2 раза в день. меня спасают тейпы на лицо и ранние пробежки.
16 jul 20 por membro: chernavskaja
|
odiosus_ спасибо!)) Вот по чему я очень скучала, это по людям тут в FS. Мне кажется такой доброжелательности нет ни в одном приложении))
17 jul 20 por membro: laluna_di
|
chernavskaja у нас сейчас 20 днем, поэтому с температурой это скорее всего не связано( А вот бегать точно не мое, ужасно тяжело, при легком беге пульс за 170, мне надо быстро ходить наверно, надо взять на заметку, когда воду включат :)
17 jul 20 por membro: laluna_di
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laluna_di
|