|
доброе утро)))
|
1757 kcal
|
Gord: 96,44g | Prot: 119,81g | Carbs: 102,47g.
Café da Manhã: Черешня, Прошу К Столу Паштет из Печени Индейки, Огурец (с Кожурой), Песто, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Борщ на костном свином бульоне. Jantar: Вологодское Льняное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Lanches/Outros: Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Творог 9%, Олейна Масло Растительное , Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Желе, Орехи Кешью. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de наталия калымова
|