Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 50,72g | Prot: 74,41g | Carbs: 155,87g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Варенье, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: Сосиска, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Annas Печенье Имбирное, Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Lanches/Outros: Liebendorf Сыр Эдам, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|