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Day 6 from 30 days plank challenge by emi wong
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 71,38g | Prot: 88,89g | Carbs: 140,66g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Sate Ayam, Ikan Asin, Rawon, Mie Bakso. Lanches/Outros: Es Teh, Es Kelapa Muda, Saus Tomat, Cilok, Tahu Goreng. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Combine Plank - 8 minutos, Google Fit - 23 horas e 52 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Monalisa_jihan
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