Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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135,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 50,37g | Prot: 105,91g | Carbs: 112,77g.
Café da Manhã: Blackberries, California Avocados , Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, Jennie-O Turkey Sausage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Land O'Lakes Salted Butter, Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Raspberries . Jantar: Butter (Salted), Quinoa (Cooked), Blackberries, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) . Lanches/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swillary
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