|
ммм ...ужин!)))
|
1661 kcal
|
Gord: 104,72g | Prot: 80,10g | Carbs: 98,57g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Свинина Запеченая, Красная Фасоль (Консервированная), Борщ на костном свином бульоне. Jantar: Прошу К Столу Паштет из Печени Индейки, ITLV Маслины без Косточки, Троекурово Сердечки Куриные , Кабачки Тушеные. Lanches/Outros: Прошу К Столу Паштет из Печени Индейки, Желе, Орехи Кешью, Черешня, Вологодское Льняное Масло , Ржаной Хлеб, Огурец, Пятерочка Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский, Barilla Соус Песто Дженовезе, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de наталия калымова
|