Meninas, esse é meu antes e depois de 24 dias, eliminados 8kg. Vamos juntas, nós conseguimos. Ainda preciso de 15kg mas vamos em frente. Hoje vou caminhar 1h e meia pra queimar tudo que for possível
15 jul 20 por membro: mariafedias
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👏👏👏 deu bastante diferença! Parabéns. 😃
15 jul 20 por membro: Laura-Lopes
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15 jul 20 por membro: Rafaelafreitas.__
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Amiga, conta pra gente o que vc tá fazendo, tá dando supeeeer certo
15 jul 20 por membro: Thomasjeffersonma
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Realmente p 24 dias, tá c resultado ótimo!
15 jul 20 por membro: Fwbj
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15 jul 20 por membro: Brunalaisamello
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Montei um e-book para quem quer emagrecer!
Ele é grátis está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero ajudar 🥰
15 jul 20 por membro: ncarolspinucci1
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15 jul 20 por membro: loiraci
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15 jul 20 por membro: Leticia C Campos
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15 jul 20 por membro: grazieella
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pode ser jejum intermitente associado a low carb...
15 jul 20 por membro: anacriscc
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Nossa incrível seu resultado. Qual sua dieta?
15 jul 20 por membro: @Danisouza
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Pessoal, estou fazendo uma “semi” lowcarb.. às vezes me permito alguns carboidratos (raramente) e estou praticando atividade física. Não muita coisa. Abdominais, polichinelos ou corda - não por muito tempo e 15min de esteira 4x por semana. É o q esta funcionando pra mim. E também parei com refrigerantes, e estou tomando bastante chá verde e chá preto.
15 jul 20 por membro: mariafedias
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Não faço jejum intermitente
15 jul 20 por membro: mariafedias
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Além de sucos só naturais. E muita água.
15 jul 20 por membro: mariafedias
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15 jul 20 por membro: Delicia Cremosa
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Já tentei o jejum mas não tinha muita disciplina de fazer certinho, mas acho uma opção válida, tenho amigas que estão tendo bastante sucesso com essa dieta do jejum.
15 jul 20 por membro: mariafedias
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Qual seu cardápio de um dia por exemplo? Parabéns pelo empenho!
15 jul 20 por membro: Delicia Cremosa
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Sera que tem como eu compartilhar aqui a receita da minha nutri? Tipo um arquivo?
15 jul 20 por membro: mariafedias
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Compartilhe seu cardápio ou mande pelo insta.
15 jul 20 por membro: Jesnipher
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