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No he bajado gran cosa de peso, pero definitivamente el avance lo he visto en la reducción de mi % de grasa y de la tonificación muscular que he tenido. Sin duda el plan de alimentación y entrenamiento ha sido excelente.
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1401 kcal
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Gord: 46,87g | Prot: 122,68g | Carbs: 107,13g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Crema de Almendras, Amaranto, Plátano, Isagenix IsaShake, Nature's Best Isopure Zero Carb. Almoço: Vino Cabernet Sauvignon, Tortillas de Maíz, Jarlsberg Queso Estilo Suizo Reducido en Grasa, Espinaca, Hellmann's Mayonesa Light, Mostaza, Huevo Duro, Apio, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo. Jantar: Isagenix IsaShake. Lanches/Outros: Apio, Almendras, Plátano. mais...
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 Comentários
te ves increíble... ¿que tipo de dieta llevas?
15 jul 20 por membro: IvoneKamado
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Y ...1....2.....3......ESO ES TODO 👉.
15 jul 20 por membro: DANTE HDZ
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Hola!... llevo una dieta hipo calórica de 1400 calorías, busco reducir grasa para ganar músculo en una segunda etapa. Por mi peso trato de comer al día 113 gr de proteína, 131 de carbohidratos y 47 de grasa.
15 jul 20 por membro: karla.j.vargas
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