Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2010
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109,2 kg
Perdidos até agora: 25,0 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1917 kcal
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Gord: 83,85g | Prot: 91,28g | Carbs: 195,53g.
Café da Manhã: unfiltered apple juice, nestle bottled water, gay lea, 100% whole grain whole wheat, eggs. Almoço: lean lifestyle ham, spinach flour tortilla, traditional tzatziki yogurt dip, kraft shredded cheese, baby spinach, nestle bottled water. Jantar: nestle bottled water, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza CANADA, nestle bottled water. Lanches/Outros: nestle bottled water, marble cheese, red pepper crackers, Pepsi Cola, kit kat. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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