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Erstmal ne Runde joggen zum wach werden....
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1767 kcal
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Gord: 42,16g | Prot: 72,54g | Carbs: 123,43g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Butterkäse. Almoço: Chicken Döner. Jantar: Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügelwurst, Milbona Butterkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Gut & Günstig Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Bitburger Premium Pils. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de T1m3z
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