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Sabah 7:47 Kahvaltı 219 kalori
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1004 kcal
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Gord: 48,92g | Prot: 54,15g | Carbs: 89,44g.
Café da Manhã: Tarçın, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade, Bitkisel Çay. Almoço: Sebzeli Bulgur Pilavı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Sarımsak. Jantar: Dardanel Ton Klasik, FitNut Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Mantarlı Tavuk Sote. Lanches/Outros: Sakız (Şekerli), Antep Fıstığı, Badem. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de menekse76kilo
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