Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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396 kcal
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Gord: 17,24g | Prot: 15,56g | Carbs: 49,37g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau, Fitbar Fruits. Almoço: Tempe Goreng, Kubis, Wortel, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Jantar: Apel (tanpa Kulit). mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ratnamentari
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