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》》》 13000 Schritte
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2033 kcal
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Gord: 105,69g | Prot: 121,01g | Carbs: 141,59g.
Café da Manhã: Kräuterfrischkäse, Bauer's Jagdwurst, Käse, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Pema Eiweißbrot. Almoço: Iglo Rahm-Spinat, Okroschka, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch, Merci Merci Finest Selection. Jantar: Gebackene oder Gekochte Forelle, Karotten. Lanches/Outros: Aldi Nußknacker, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Pular Corda - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de XxDinaxX
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