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378 kaloriymişş
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990 kcal
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Gord: 38,02g | Prot: 38,54g | Carbs: 124,63g.
Café da Manhã: Badem, Yeşil Çay, Ceviz, Tarçın, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: FitNut Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Mercimek Çorbası, İçim Ayran. Jantar: Zeytinyağlı Bamya, Sebzeli Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Kuru Kayısı. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de menekse76kilo
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