Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 96,08g | Prot: 79,48g | Carbs: 58,64g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Kraft String Cheese with 2% Milk. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Walnuts. Jantar: Sunbeam Hamburger Bun, Hellmann's Real Mayonnaise, Pulled Pork. Lanches/Outros: Water, Carbonated Water Unsweetened, Equal Equal, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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