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Melhor hora do dia. Após 3km e alguns abs 🏋️🏻♂️, tomar um café preto puro ☕️ com uma tapioca 🍳de respeito 💛. Hoje o resultado foi bom na balança e estou animada 🤷🏻♀️💃🏻
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1533 kcal
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Gord: 77,94g | Prot: 84,07g | Carbs: 145,07g.
Café da Manhã: Alhos-Poró, Café, Ovo, Amafil Tapioca, Copra Farinha de Coco Live. Almoço: Eat Clean Vegan Protein Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Cappuccino, Macarrão Integral Cozido, Leite de Coco Caseiro, Lentilhas Cozidas, Ovo, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru. Jantar: Berinjela Cozida, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Capellini Aceto Balsâmico. Lanches/Outros: Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Eat Clean Vegan Protein Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Maçã Verde. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Corrida - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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