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makan malam
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1713 kcal
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Gord: 84,01g | Prot: 123,73g | Carbs: 135,75g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Gado Gado, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong. Jantar: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ikan Panggang, Kecambah, Daun Singkong. Lanches/Outros: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sukavinaceseholic
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