Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 66,39g | Prot: 61,26g | Carbs: 118,87g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nespresso Espresso, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Great Value Apple Cider Vinegar, Strawberries, Driscoll's Blueberries. Almoço: Sweet Cherries, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Arugula Lettuce, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Green Peas (Frozen) , Fresh Direct Raw Branzino, Sea Queen Stuffed Clams, Butter , Kirkland Signature Manchego Cheese, Pinot Noir Wine . Lanches/Outros: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Prosciutto, Twix Twix (Fun Size). mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ncbeco
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