Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 68,29g | Prot: 42,63g | Carbs: 176,27g.
Café da Manhã: Granola, Große Kintrup Joghurt, Himbeeren, Kaffee, Banane, Heidelbeeren, Vollmilch, Erdbeeren. Almoço: Al Amier Tahina, Nektarinen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Dill, Aubergine, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Avocado, Hartgekochtes Ei, Pflücksalat, Cocktailtomaten. Jantar: Pflaumen, Ja! Schlagsahne, Roggenbrot, Borschtsch. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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