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steak tuna ala2 , wkwk
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1103 kcal
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Gord: 10,45g | Prot: 133,43g | Carbs: 120,86g.
Café da Manhã: Cimory Yogurt Drink Blueberry, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Apel Gala, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tuna. Jantar: Evolene Whey Protein, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Ikan Tuna. Lanches/Outros: Salak. mais...
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 Comentários
14 jul 20 por membro: wlutfi
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Simpel kok , tunanya dimarinasi garlic powder sama black papper , lanjut di panggang , pas udh mateng kasih 1sdm saus bbq delmonte , kentangnya cuma dikukus terus ditumbuk
14 jul 20 por membro: deluc26
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