Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2516 kcal
|
Gord: 98,25g | Prot: 148,29g | Carbs: 277,86g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Almoço: Ja! Schmand, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), REWE Karotten Ingwer Suppe. Jantar: Milsani Saure Sahne , Rote Paprika, Brokkoli, Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
3082 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|