Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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104,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Gord: 98,25g | Prot: 148,29g | Carbs: 277,86g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Almoço: Ja! Schmand, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), REWE Karotten Ingwer Suppe. Jantar: Milsani Saure Sahne , Rote Paprika, Brokkoli, Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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