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1922 kcal
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Gord: 111,44g | Prot: 106,23g | Carbs: 125,14g.
Café da Manhã: 義美 鮮乳, 安佳 起士片, 烤馬鈴薯, 有皮雞翼（烘烤）, 紅蘿蔔, 煎雞蛋. Almoço: 高麗菜, 蝦仁, 全聯 栗香地瓜, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 泡菜, 煎雞蛋. Jantar: 大成 中一排骨, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 義美 鮭魚炒飯. Lanches/Outros: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mais...
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Histórico de Peso de 中年大媽渴望標準體重
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