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Sempre gostei de atividades físicas, até meus 22 anos tenha um corpo sequinho com musculatura definida, peso ficava entre os 62 kg a 65kg. Mas com a correria, gestação, problemas emocional. comecei a ter o feito sanfona emagrece engorda aff🤦🏽♀️ comecei a ter gosto por carboidrato. Nessa brincadeira de 62kg para 72, 75kg. Hoje com 34 anos meu peso atual e 77kg isso porque já perdi 3 kg participando de um desafio de 21 dias. Para minha não e fácil olhar para fotos do antes. E me pergunto porque não consigo voltar ao ritmo que era antes. E decepcionante 80kg roupas que comprava antes não lhe cai bem.
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77 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Gord: 46,49g | Prot: 88,24g | Carbs: 6,53g.
Café da Manhã: Abacate, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Queijo Provolone, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café Extra Forte, Água. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate. Lanches/Outros: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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Perdendo 31,5 kg por Semana
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