Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 37,05g | Prot: 86,60g | Carbs: 156,38g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Ipanema Creme de Queijo Minas Frescal, Aurora Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Essential Nutrition Whey Protein, Bolo de Milho, Danone Corpus Zero, Bolo de Milho. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Banho - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mari728
|