Jornal de leranda, 13 jul 20

Зраза кур. с яйцом, огурцы, клубника, 3 полоски бекона, 3 сырника, кофе со сметаной и 28гр сыра. OMAD хороший способ похудеть, но впихнуть свои ккал в один прием очень сложно. Посмотрим на результат в дальнейшем, конечно, но на сегодня уже -20,4кг

---

206 kcal

Gord: 17,75g | Prot: 11,11g | Carbs: 0,22g.   Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Fine Life Бекон Венгерский, Liebendorf Сыр Тильзитер. mais...