Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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100,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Gord: 25,71g | Prot: 56,82g | Carbs: 63,68g.
Café da Manhã: Almond Milk. Almoço: Boiled Egg, Egg White, Tuna Salad. Jantar: Dal, Chicken Karahi, Roti, White Rice. Lanches/Outros: Protein Meal Replacement Powder. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Walking - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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