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1388 kcal
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Gord: 119,80g | Prot: 110,73g | Carbs: 58,22g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 微笑全麥佛卡夏, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Almoço: 高麗國 韓式泡菜, 全聯 栗香地瓜, 火龍果, 羽衣甘藍, 雞胸肉. Jantar: Costco 無骨牛小排, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 羊排, 香菇, 玉米筍, 甜椒, 青椒. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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